Les positions

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Charyot Sogi

Lorsque l’on te dit “Charyot !”, tu dois cesser toute activité et te mettre en position de salut Charyot Sogi (차렷 서기), en direction de la personne à saluer et prêt à saluer.

Il faut bien exécuter chaque salut, car c’est une marque de respect et de discipline important.

IL est aussi important de rester silencieux durant le salut, sauf pour dire “Taekwon !“.

Comment faire la position :

Les talon sont joint et pieds forment un angle.
Les bras sont relaché légèrement pliés.
Les poings sont fermés.
Penche légèrement en avant lors du salut.
Continue à regarder droit devant toi.
Se redresser sans bouger après le salut.

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Junbi Sogi

Lorsque tu te mets en position junbi sogi 준비 서기, il est important de rester droit sans bouger en regardant droit devant toi pour montrer que tu est prêt.

Tu dois être prêt à agir à n’importe quel moment.

Comment faire la position :

Les pieds sont écartés de la largeur des épaules et vers l’avant.
Les jambes sont légèrement fléchies pour garder de la souplesse et de la stabilité.
Les mains sont placées légèrement sous la ceinture et écartées.
Les coudes sont relâchés.
On regarde droit devant, sans bouger.

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Ceinture blanche
Positions
Gunnun Sogi

Gunnun Sogi (걷는 서기) est une position très utilisée en Taekwon-Do, autant pour les attaques que pour les blocages.

Avec cette position, tu seras stable et tes mouvements autront de la force.

Règles de la posture :

Les pieds sont écartés de la largeur des épaules
La position est longue : environ une fois et demie la largeur des épaules
La jambe avant est pliée.
La jambe arrière est tendue.
Le poids du corps est réparti de manière équilibrée, 50 % sur chaque jambe.
La jambe avant est pliée, la jambe arrière reste tendue.
Le corps peut regarder devant ou légèrement de côté.

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Niunja Sogi

La position en “L” s’apelle Niunja Sogi ㄴ자 서기. Elle esttrès utilisée en Taekwon-Do.
On l’utilise surtout pour les blocages et les déplacements rapides.

Avec cette position, tu pourras attaquer ou bloquer rapidement et te déplacer facilement.

Comment faire la position :

Les pieds forment un “L” au sol.
La distance entre les pieds est d’environ une largeur et demie d’épaules.
Le pied avant regarde vers l’avant.
Le pied arrière est tourné sur le côté.
Le poids du corps est surtout sur la jambe arrière.
La jambe arrière est pliée.
La jambe avant est légèrement pliée.
Le corps est légèrement de côté.

Progression

Bravo !

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