Les positions

Joomuk designe le poing. En taekwon-Do on précise quelle partie du poing on utilise pour chaque technique.

Exemple : pour un coup de poing direct, on utilise l’avant du poing soit “Ap Joomuk” : “Ap” = “Avant”, “Joomuk”. = “Poing”.

Il ne fait pas confonde le fait de frapper avec le poing “Joomuk”, de la frappe directe “Jirugi”. Jirugi”, ne veut pas dire coup de poing !

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Dolyo Chagi (돌려 차기), est un un coup de pied tournant. On l’utilise pour toucher les cotés du corps ou la tête.

Quand on le fait dans le vide ou dans les tuls, on utilise l’avant du dessous du pied, le bol du pied.

Mais quand on fait du combat, on utilise le dessus du pied pour ne pas faire mal à son partenaire.

Règles de la technique :

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data-explication Apcha Olligi (앞차 올리기), est un coup de pied réalisé avec la jambe tendue vers l’avant et vers le haut. Il est principalement utilisée comme exercice d’échauffement, d’assouplissement ou de préparation aux techniques de jambes plus avancées. Il permet de développer la souplesse, l’équilibre et le contrôle de la hauteur des coups de pied. Il est important d’exécuter ce mouvement avec contrôle et fluidité, sans sacrifier la posture ni la stabilité du corps. Règles de la technique : La jambe monte directement tendue vers l’avant dans un mouvement contrôlé. Le pied reste détendu ou légèrement tendu selon l’objectif du mouvement. Le buste reste droit pendant l’exécution. La jambe d’appui reste stable et légèrement fléchie. Les hanches restent alignées vers l’avant. Les bras gardent une position de garde équilibrée.
Ceinture blanche
Techniques de pieds

Apcha Olligi (앞차 올리기), est un coup de pied vers le haut avec la jambe tendue.

On l’utilise surtout pour s’échauffer, ou pour travailler la souplesse.

Il est important de faire ce coup de pied seulement quand tu es bien échauffé.

Comment faire le coup de pied :

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data-explication Le coup de pied latéral pénétrant, Yopcha Jirugi (옆차 지르기), est un coup de pied de côté. On touche avec le tranchant du talon du pied. Il est utilisée pour repousser ou frapper puissamment un adversaire situé sur le côté ou légèrement de face. Cette technique repose sur une forte poussée de la hanche et une extension directe de la jambe afin de produire une puissance maximale. Règles de la technique : Le genou est d’abord ramené vers la poitrine en position repliée. Le corps pivote de profil avant l’extension. La jambe frappe directement vers la cible. On touche avec le tranchant du talon. Le corps reste droit et stable pendant l’exécution. Les mains restent en garde ou en position de réaction. La jambe se replie rapidement après la frappe. Le regard est dirigé vers la cible.
Ceinture blanche
Techniques de pieds

Le coup de pied latéral pénétrant, Yopcha Jirugi (옆차 지르기), est un coup de pied de côté. On touche avec le tranchant du talon du pied.

Il est utilisée pour repousser ou frapper puissamment un adversaire situé sur le côté ou légèrement de face.

Cette technique repose sur une forte poussée de la hanche et une extension directe de la jambe afin de produire une puissance maximale.

Règles de la technique :

Progression

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